
El
hierro evita la anemia ferropenia sobre todo en los días de menstruación o
durante el embarazo. La falta de este micronutriente puede repercutir en la
caída del cabello, sensación de debilidad.
El cassis o grosellero negro contiene más vitamina C que una naranja; de sus hojas
se hacen infusiones que son un gran remedio natural contra los resfriados.
Las
vitaminas C y E actúan como antioxidante y las vitaminas B3 o niacina participan en el metabolismo energético de hidratos de
carbono, grasas y proteínas. La vitamina B6
o piridoxina favorece la
regenarición del tejido nervioso y tiene una importante función inmunológica.
La B2 o rivoflavina es muy importante en
el metabolismo de nutrientes, y la B1 o
tiamina actúa especialmente en el metabolismo de los hidratos de carbono.
Finalmente, la B12 o cianocobalamina
es de vital importancia para el correcto funcionamiento del metabolismo, dónde
actúa como coenzima de numerosas reacciones.
Se presenta en cajas de 20 ampollas y la dosis recomendada es 1 ampolla diaria, preferiblemente por la mañana.